Voici des conseils en cas de grand froid, pour se protéger : Il est important de faire de l’activité physique dehors, même en hiver lorsqu’il fait froid. Il faut cependant s’habiller chaudement. Les vêtements doivent être chauds, secs, absorbants et couper le vent.

Il est particulièrement important de se couvrir la tête. On perd 50 % de la chaleur produite par le corps en sortant tête nue! Il faut aussi rester actif à l’extérieur. On doit bouger les mains et les pieds, afin de bien faire circuler le sang.