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Plongé dans une eau à 0 °C, c’est la mort probable au bout de trente minutes. Ce Néerlandais peut, lui, y rester plus d’une heure. En contrôlant son corps par l’esprit, Wim Hof supporte des températures extrêmes. Loin d’être un animal de foire, il fait avancer la science. Et enseigne même sa méthode.

Un hiver de 1979, alors qu’il flâne le long des canaux d’Amsterdam, Wim Hof suit une impulsion soudaine, ôte ses vêtements, brise la glace et saute. Sa première minute dans l’eau gelée est une révélation. Il devient accro au rituel du bain glacé et lorsqu’il sauve de la noyade un homme passé à travers la glace, le Néerlandais passe de curiosité locale au statut de héros. Quand la mort aurait fauché n’importe quel individu dès la première demi-heure, celui que l’on appelle « l’homme de glace » ne tarde pas à rester une heure dans une eau à 0 °C, puis deux. Pour braver le froid, ce surhomme autodidacte a développé des techniques de respiration et de méditation qui finissent par intriguer les scientifiques.

En 2007, bardé des capteurs du Dr Kamler de l’Institut Feinstein de Long Island, Wim Hof reste 72 minutes dans un bac rempli de glace : sa température corporelle descend de quelques degrés avant de remonter à 37 °C et de se stabiliser. Il maîtrise son rythme cardiaque, respire toutes les 2 minutes, au point que la machine le considère un temps comme mort. Et Hof contrôle même son système immunitaire ! Pour les scientifiques, la chose est impossible, ils tentent donc une autre expérience. Une bactérie lui est inoculée. Mais aucun symptôme attendu ne se manifeste. Loin de se réduire à une machine à exploits, l’homme de glace fait avancer la science.

Tout sur sa méthode 

En 2014, le test de la bactérie est reproduit sur un échantillon de 24 volontaires. Douze suivent un entraînement conduit par Wim Hof : méditation, confrontation au froid, et randonnée dans le blizzard en petite tenue. Trois heures après l’injection, ces sujets présentent des symptômes inflammatoires faibles et un taux d’adrénaline élevé tandis que les sujets non entraînés sont cloués au lit par la fièvre. Les résultats publiés attestent de l’efficacité de la méthode. Désormais, Wim Hof enseigne sa méthode, en Pologne. Des personnes atteintes de problèmes articulaires ou respiratoires, de cancers, de Parkinson… et pratiquant son entraînement témoignent d’améliorations.

Il s’auto-immunise contre la grippe ! 

En 2011, sous le contrôle du Pr Peter Pickkers du centre médical universitaire de Radboud (Pays-Bas), 112 sujets en pleine santé reçoivent une injection de la membrane d’une bactérie (endotoxine) leurrant l’organisme pour lui faire croire à une attaque. Une réaction inflammatoire provoque un état grippal. Wim Hof échappe à ce scénario : après 30 minutes d’hyperventilation et de méditation et une immersion de 80 minutes dans la glace.

source : msn

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