{"id":1476,"date":"2013-07-07T23:00:00","date_gmt":"2013-07-07T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.laterredufutur.com\/wordpress\/?p=1476"},"modified":"2013-07-07T23:00:00","modified_gmt":"2013-07-07T22:00:00","slug":"se-proteger-de-la-chaleur-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laterredufutur.com\/accueil\/se-proteger-de-la-chaleur-2\/","title":{"rendered":"Se prot\u00e9ger de la chaleur 2"},"content":{"rendered":"<div class=\"1665f18d14f35dd9e7566e1a8ac9a3e9\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block; text-align:center;\"\r\n     data-ad-layout=\"in-article\"\r\n     data-ad-format=\"fluid\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-2860849627502538\"\r\n     data-ad-slot=\"3019501113\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"1474\" data-permalink=\"https:\/\/www.laterredufutur.com\/accueil\/se-proteger-de-la-chaleur-2\/chaleur1\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.laterredufutur.com\/accueil\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/chaleur1.jpg?fit=235%2C215&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"235,215\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"chaleur1\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.laterredufutur.com\/accueil\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/chaleur1.jpg?fit=235%2C215&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.laterredufutur.com\/accueil\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/chaleur1.jpg?fit=235%2C215&amp;ssl=1\" class=\" alignleft size-full wp-image-1474\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.laterredufutur.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/chaleur1.jpg?w=120\" border=\"0\" alt=\"chaleur\"  style=\"float: left;\" \/>Se prot\u00e9ger de la chaleur et de la d\u00e9shydratation<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">Les climats chauds, et en particulier ceux qui associent l&rsquo;humidit\u00e9 \u00e0 la chaleur, peuvent se r\u00e9v\u00e9ler dangereux pour la sant\u00e9. Ils imposent de savoir se prot\u00e9ger du coup de chaleur et de boire suffisamment pour compenser les pertes en eau li\u00e9es \u00e0 la transpiration.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">Le coup de chaleur<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">Notre organisme lutte contre la chaleur en transpirant. L&rsquo;\u00e9vaporation de la sueur consomme des calories et refroidit la peau.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">Lorsque le climat est chaud et humide, et en particulier si la personne fait des efforts physiques et boit trop peu, ce m\u00e9canisme de r\u00e9gulation se r\u00e9v\u00e8le insuffisant et la temp\u00e9rature interne du corps augmente dangereusement : c&rsquo;est le coup de chaleur. Ces premiers signes sont : sensation de chaleur intense, rougeur de la peau, troubles du comportement pouvant aller de l&rsquo;h\u00e9b\u00e9tude \u00e0 l&rsquo;agressivit\u00e9, d\u00e9marche titubante, fatigue et soif intenses, crampes, naus\u00e9es ou vomissements, voire coma mortel.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"line-height: 1.3em;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">Si le risque de coup de chaleur est important pour les enfants et toutes les personnes \u00e2g\u00e9es ou fragiles, il concerne \u00e9galement les adolescents et les adultes qui pratiquent des activit\u00e9s physiques intenses et prolong\u00e9es.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"line-height: 1.3em;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"1475\" data-permalink=\"https:\/\/www.laterredufutur.com\/accueil\/se-proteger-de-la-chaleur-2\/personnes-agees\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.laterredufutur.com\/accueil\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/personnes-agees.jpg?fit=800%2C554&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,554\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"personnes-agees\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.laterredufutur.com\/accueil\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/personnes-agees.jpg?fit=300%2C208&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.laterredufutur.com\/accueil\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/personnes-agees.jpg?fit=800%2C554&amp;ssl=1\" class=\" size-full wp-image-1475\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.laterredufutur.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/personnes-agees.jpg?w=450\" border=\"0\" alt=\"personnes agees\"  srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.laterredufutur.com\/accueil\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/personnes-agees.jpg?w=800&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/www.laterredufutur.com\/accueil\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/personnes-agees.jpg?resize=300%2C208&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><br \/><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">La d\u00e9shydratation<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"line-height: 1.3em;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">La d\u00e9shydratation se manifeste lorsque les pertes en eau du corps sont plus importantes que les apports par les boissons et les aliments. Apprenez \u00e0 reconna\u00eetre les premiers signes de d\u00e9shydratation : la sensation de soif et de bouche s\u00e8che, une diminution du volume des urines qui prennent une couleur fonc\u00e9e, une fatigue et des maux de t\u00eate. \u00c0 un stade plus avanc\u00e9, elle se traduit par de la fi\u00e8vre et, parfois, des troubles du comportement ou une perte de conscience. Dans les cas s\u00e9v\u00e8res, la d\u00e9shydratation peut se r\u00e9v\u00e9ler mortelle. Les risques sont plus \u00e9lev\u00e9s en cas de forte fi\u00e8vre, de diarrh\u00e9e ou de vomissements r\u00e9p\u00e9titifs.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"line-height: 1.3em;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">Les personnes \u00e2g\u00e9es sont particuli\u00e8rement expos\u00e9es au risque de d\u00e9shydratation, car elles \u00e9prouvent moins la sensation de soif. De plus, elles suivent parfois des traitements qui augmentent les pertes en eau (diur\u00e9tiques). Les enfants sont \u00e9galement tr\u00e8s vuln\u00e9rables, en particulier les nourrissons qui peuvent se d\u00e9shydrater en quelques heures. Chez eux, la d\u00e9shydratation se traduit par une baisse de tonus, un teint gris\u00e2tre, des yeux cern\u00e9s, une peau et une langue s\u00e8ches, de la fi\u00e8vre, une perte de poids et, parfois, des convulsions. Ne laissez jamais un nourrisson seul dans une voiture.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">Comment les pr\u00e9venir ?<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"line-height: 1.3em;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">Choisissez des v\u00eatements amples, l\u00e9gers, de couleur claire et en fibres naturelles. Portez un chapeau et n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 utiliser un parasol.<\/span><\/span><\/span><\/p><div class=\"1665f18d14f35dd9e7566e1a8ac9a3e9\" data-index=\"2\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block; text-align:center;\"\r\n     data-ad-layout=\"in-article\"\r\n     data-ad-format=\"fluid\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-2860849627502538\"\r\n     data-ad-slot=\"3019501113\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">\u00c9vitez les atmosph\u00e8res mal ventil\u00e9es et ne restez pas dans une voiture ou un lieu clos en plein soleil.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">Lorsque vous pr\u00e9voyez un s\u00e9jour dans un pays chaud, assurez-vous que votre chambre sera climatis\u00e9e ou \u00e9quip\u00e9e de ventilateurs.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">Durant les 48 heures qui suivent votre arriv\u00e9e, m\u00e9nagez vos efforts et reposez-vous, surtout en cas de d\u00e9calage horaire.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">Mieux vaut ne pas vous exposer au soleil pendant les heures chaudes de la journ\u00e9e (entre 11 heures et 16 heures). N&rsquo;exposez jamais un nourrisson au soleil.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">\u00c9vitez les activit\u00e9s physiques en cas de fortes chaleurs.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">Rafra\u00eechissez-vous le visage et le corps avec un brumisateur d&rsquo;eau ou des linges humides. Vous pouvez \u00e9galement prendre une douche fra\u00eeche plusieurs fois par jour.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">Buvez r\u00e9guli\u00e8rement m\u00eame si vous n&rsquo;avez pas soif. Mieux vaut boire au moins deux litres par jour, en ajoutant un litre par dizaine de degr\u00e9s au-dessus de 20 \u00b0C : trois litres \u00e0 30 \u00b0C, quatre litres \u00e0 40 \u00b0C. Buvez de pr\u00e9f\u00e9rence par petites quantit\u00e9s et fr\u00e9quemment.<\/span><\/span><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script> <!-- TDF2 --> <ins class=\"adsbygoogle\"      style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"      data-ad-client=\"ca-pub-2860849627502538\"      data-ad-slot=\"1340140919\"><\/ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <\/script><\/center> <\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">En cas de forte chaleur ou de transpiration abondante, il est possible d&rsquo;augmenter sa ration de sel pour retenir l&rsquo;eau \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de l&rsquo;organisme. Si vous pr\u00e9voyez un voyage dans un d\u00e9sert, demandez conseil sur ce sujet \u00e0 un m\u00e9decin sp\u00e9cialis\u00e9 dans les centres de vaccination et les services hospitaliers de m\u00e9decine tropicale.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">Faites boire souvent les personnes \u00e2g\u00e9es et les enfants ; vous pouvez emporter des solut\u00e9s de r\u00e9hydratation qui seront \u00e9galement utiles en cas de diarrh\u00e9e. Proposez de l&rsquo;eau ou des jus de fruits dilu\u00e9s \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">\u00c9vitez l&rsquo;alcool ainsi que les boissons excitantes et diur\u00e9tiques (th\u00e9, caf\u00e9, etc.).<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"line-height: 1.3em;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">Pr\u00e9venir l&rsquo;insolation<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"line-height: 1.3em;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">Avec ou sans coup de soleil, bronz\u00e9 ou non, chacun peut \u00eatre touch\u00e9 par une insolation en exposant sa t\u00eate au soleil, de mani\u00e8re trop prolong\u00e9e ou trop intense. N\u00e9anmoins, ce sont les enfants et les personnes \u00e2g\u00e9es qui sont les plus vuln\u00e9rables. Les sympt\u00f4mes apparaissent g\u00e9n\u00e9ralement en fin de journ\u00e9e ou au cours d&rsquo;un effort prolong\u00e9 : malaise g\u00e9n\u00e9ral, sensation de froid intense, maux de t\u00eate et parfois vomissements.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"line-height: 1.3em;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">La pr\u00e9vention de l&rsquo;insolation repose bien s\u00fbr sur le port d&rsquo;un chapeau, mais aussi sur le bon sens : \u00e9vitez de vous promener sous le soleil aux heures les plus chaudes de la journ\u00e9e et n&rsquo;oubliez pas de vous hydrater r\u00e9guli\u00e8rement.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"line-height: 1.3em;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">source :\u00a0<a href=\"http:\/\/www.sante.axaprevention.fr\">http:\/\/www.sante.axaprevention.fr<\/a><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"bawpvc-ajax-counter\" data-id=\"1476\">(368)<\/p>\n<!--CusAds0-->\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\"><img decoding=\"async\" class=\" alignleft size-full wp-image-1474\" src=\"http:\/\/www.laterredufutur.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/chaleur1.jpg\" border=\"0\" alt=\"chaleur\" width=\"120\" style=\"float: left;\" \/>Se prot\u00e9ger de la chaleur et de la d\u00e9shydratation<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">Les climats chauds, et en particulier ceux qui associent l&rsquo;humidit\u00e9 \u00e0 la chaleur, peuvent se r\u00e9v\u00e9ler dangereux pour la sant\u00e9. Ils imposent de savoir se prot\u00e9ger du coup de chaleur et de boire suffisamment pour compenser les pertes en eau li\u00e9es \u00e0 la transpiration.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">Le coup de chaleur<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-size: small;\">Notre organisme lutte contre la chaleur en transpirant. L&rsquo;\u00e9vaporation de la sueur consomme des calories et refroidit la peau.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1474,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[26],"tags":[1019,166,316,1807,1805,168,1806,1808,1804,1500,429],"class_list":["post-1476","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-solutions","tag-boire","tag-canicule","tag-chaleur","tag-coup-de-chaleur","tag-deshydratation","tag-ete","tag-fatigue","tag-insolation","tag-personnes-agees","tag-prevenir","tag-risque","wpcat-26-id"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.laterredufutur.com\/accueil\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/chaleur1.jpg?fit=235%2C215&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p631RN-nO","jetpack-related-posts":[{"id":1497,"url":"https:\/\/www.laterredufutur.com\/accueil\/se-prevenir-du-chaud\/","url_meta":{"origin":1476,"position":0},"title":"Se Pr\u00e9venir de la Chaleur","author":"Admin","date":"15 juillet 2013","format":false,"excerpt":"On peut se prot\u00e9ger de la chaleur en appliquant quelques bonnes vieilles recettes, plut\u00f4t que d'avoir recours \u00e0 un climatiseur qui aggrave encore le probl\u00e8me au niveau local et global. 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